Архив рубрики «Здоровье в наших руках»
Как набраться во сне сил и энергии?
Наступает утро. Но ты чувствуешь себя разбитой, уставшей древней старухой. Тебе кажется, что ночью ты не отдыхала, а занималась изнурительным физическим трудом. Почему же вместо того, чтобы набраться во сне сил и энергии, ты ее теряешь и с трудом заставляешь себя встать с постели?!
Вспомни, с какими мыслями ты каждый день засыпаешь. Тогда тебе станет понятно, почему твое тело не может расслабиться и отдохнуть, а мозг отвлечься от повседневных забот и проблем.
Засыпая, ты думаешь: «Почему так несправедливо поступает с тобой начальник, не прибавляя тебе зарплату вот уже 2 года. А как бы пригодились эти деньги к 1 сентября, чтобы собрать детей в школу, не выгадывая на чем бы сэкономить. Да еще эта вредная соседка Марья Ивановна опять недовольна тем, как я убралась в подъезде, да и к детям постоянно придирается. Завтра надо …..».
Что мешает нам вести здоровый образ жизни?
Что внутри нас, то и снаружи. Что в голове и на языке, то и получаем от жизни. Как относимся к своему телу, таким его и делаем. И сваливать свою лень, нежелание что-то поменять и начать действовать на обстоятельства, нехватку времени, денег и еще кучу разных причин, по крайней мере, неразумно. А по большому счету — это преступление по отношению к себе и своей жизни.
Вы скажите, что я сильно преувеличиваю проблему. Но оглянитесь вокруг себя: «Много ли ваших родных, друзей, сослуживцев или просто знакомых ведут здоровый образ жизни или хотя бы стремятся к нему?».Уверена, таких людей очень мало, процентов 5-10, максимум – 20.