ЗдоровейКа

Что внутри нас, то и снаружи. Что в голове и на языке, то и получаем от жизни. Как относимся к своему телу, таким его и делаем. И сваливать свою лень, нежелание что-то поменять и начать действовать на обстоятельства, нехватку времени, денег и еще кучу разных причин, по крайней мере, неразумно. А по большому счету — это преступление по отношению к себе и своей жизни.

Вы скажите, что я сильно преувеличиваю проблему. Но оглянитесь вокруг себя: «Много ли ваших родных, друзей, сослуживцев или просто знакомых ведут здоровый образ жизни или хотя бы стремятся к нему?».Уверена, таких людей очень мало, процентов 5-10, максимум – 20.

К сожалению, большинство современных горожан мало двигаются, едят вредные продукты, поздно ложатся спать, переедают, нервничают, постоянно спешат и почти каждый день подвергаются стрессам и купаются во множестве потоков негативной  информации.

Откуда же тут взяться крепкому здоровью, бесконечной красоте и молодости тела и души, оптимизму и хорошему настроению?!

Давайте разберем причины, на которые ссылаются многие из нас, чтобы оправдать нежелание вести здоровый образ жизни.

Обстоятельства. Что такое обстоятельства? Это проблемы, которые вырывают нас из привычной текущей жизни: критические стрессы, смерть близких, болезни, травмы, развод, свадьба и т.п. Но так ли часто случаются такие события? У всех, конечно по-разному, но в целом все-таки не каждый день. Поэтому сваливать свое нежелание что-либо изменить в своей жизни на обстоятельства просто некорректно.

Нет времени. Это вообще отговорка. Когда я проходила тренинг по тайменеджменту и выполняла задание по мониторингу активности, то нашла просто невероятное количество времени, которое я тратила впустую. И это еще с учетом того, что я уже много лет планировала свой день, и часто совмещала 2-3 дела одновременно. Мои сокурсники по тренингу нашли еще больше пустого времяпровождения. Отмониторьте свой день, записывая все по часам и минутам, и Вы тоже найдете ресурсы для занятий физкультурой и уходом за собой.

Нет или мало денег. Опять скажу банальную вещь: надо начать учитывать свои доходы и расходы. Сейчас есть множество программ, в которых это можно сделать, и даже провести анализ и расходов, и доходов. Вы опять удивитесь, сколько денег мы зачастую «выкидываем», покупая то, что вредно или абсолютно не нужно. Такой анализ поможет Вам найти ресурсы на фитнес, бассейн или полезные продукты. А ходьба, бег, упражнения на лестнице или занятие гимнастикой дома вообще не потребуют от Вас финансовых затрат.

Поверьте ни врачи, ни государство, ни наши близкие не смогут нам помочь изменить свою жизнь, стать здоровыми, ухоженными и красивыми людьми. Только взяв ответственность за свою жизнь на себя любимого, мы сможем это сделать.

Этот сайт как раз и создан для таких ответственных людей. И я хочу с Вами поделиться своим опытом стремления к здоровому образу жизни. Почему стремления? Потому, что я пока еще не 100 % поборник такого образа, я еще только учусь.

Здоровья, молодости и красоты Вам!

2 комментария на “Что мешает нам вести здоровый образ жизни?”